Pendant 7 jours, du 15 au 21 novembre, vous êtes invités à participer au défi méditation via l'Espace membre. Un défi flexible et bienveillant pour soutenir en douceur l'introduction (ou la réintroduction) de la méditation au quotidien.
Méditer, c'est s'arrêter.
Marcher le sentier de la vie et se rendre présent à son expérience du moment. Se rendre présent dans l'instant, pour vivre le moment, avec tous ses sens...se rendre présent pour être, tout simplement.
S’arrêter.
Vivre l’instant.
Contempler le moment.
Oser être, tout simplement.
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Vous pourrez ainsi vous arrêter au moment qui vous convient, pour vivre, à votre rythme, les méditations du petit programme progressif proposé via l'Espace membre.
Vous pourrez partager votre expérience en m'écrivant par courriel, ou en écrivant ici, dans l'espace commentaires tout au bas de cette page (juste vous assurer d'être connecté au site pour y avoir accès). À noter que si vous partagez votre expérience à partir de cet espace-ci, votre partage sera visible pour tous...y compris mon suivi. Il en revient donc à vous de choisir l'espace qui vous convient...si vous souhaitez partager quoi que ce soit en fait ! ...parce que ce n'est pas dit que l'envie vous prendra de le faire !
Et n'oubliez pas, je ferai le défi avec vous ! Nous serons donc tous alignés dans une même énergie méditative pendant 7 jours....et ça se ressentira dans l’espace membre !
Sur ce, bon défi bienveillant à tous !!
Julie ❤︎
Merci Julie pour ce défi rempli de bienveillance💛 J'ai marié le tout selon mes besoins et mes ressentis pour chacune des journées. Les pauses méditatives m'ont apporté beaucoup de douceur et de bien être.
Une magnifique semaine, Mélanie xx
Bonjour tout le monde !
J'espère que vous allez bien ! Nous sommes vendredi...déjà ! La semaine a passée si vite ! Pour moi, c'était une semaine vraiment très chargée. Une semaine parfaite pour un défi méditation en fait! Oui, il est parfois difficile de s'arrêter, je le sais tellement...mais je sais aussi qu'un horaire chargé me permet de réellement apprécier les bienfaits de m'arrêter pour ÊTRE le temps d'un instant. Choisir de laisser le faire de côté quelques minutes, pour simplement être et vivre l'instant....ressentir le moment. C'est comme un reset...un moment que l'on s'offre pour se déposer et se recentrer. Entre deux. Dans des moments de transition. S'offrir une pause méditative de 3,5, 7 ou 10min, c'est s'offrir…
Quel bonheur que de me connecter avec mon intention avant même de sortir du lit! Créer de l'espace pour accueillir ma journée.
Merci, Mélanie 💕
Bon matin tout le monde !
Il est 8h. Le brouhaha de la routine du matin étant passé, et étant maintenant bien installée dans mon espace de travail, j'ai fermé les yeux 4 minutes pour faire ma méditation d'intention avant de débuter ma journée de travail.
Cette méditation thématique d'intention nous aide à nous connecter à ce qu'on souhaite réellement pour notre journée. Peu importe ce qui nous attend, peu importe si vous faisons notre méditation au réveil ou au moment qui nous convient le matin, cette méditation nous permet peut-être de réaliser que nous pouvons toujours choisir comment nous souhaitons vivre notre journée.
J'ai de mon côté une journée très chargée et mon intention est de vivre cette journée…
Bonjour à tous !
Simplement partager votre expérience dans cet espace-ci, si vous le sentez.
Au plaisir de vous lire !
Julie ❤︎