• La pleine conscience •

Description du service

• La pleine conscience • Conférence - Expérience pour prendre soin de soi, consciemment. La présence permet de développer sa capacité à observer, ressentir et choisir de se nourrir de la vie en soi et autour de soi. Elle permet alors de réellement savourer les douceurs, tout en permettant aussi de mieux choisir ce dont nous avons besoin et de laisser aller les douleurs et les lourdeurs. Cette conférence-expérience invite à cultiver la présence au quotidien, pour prendre soin de soi, consciemment. Inspirée par la conférence que j’offre régulièrement au Spa Eastman et qui est tant appréciée, vous serez invité à ressentir et (re)découvrir des outils simples à intégrer au quotidien. Un bonbon pour le coeur et l'esprit! Au programme: Méditation en pleine conscience, discussion, respiration consciente, dégustation d'un breuvage de cacao épicé* pur à 100% seront au cœur de l'expérience. Un espace de Journaling/d’intégration clôturera notre moment ensemble et le Journal d'intention duquel je suis l'auteure sera présenté. QUAND 13 novembre 19h à 20h30 OÙ L'Échappée Belle 8 rue Principale sud, Sutton. TARIF - 33$ par personne *L'inscription comprend une tasse de 8oz de Feu de cacao pur à 100% /participant. MATÉRIEL Tapis de yoga ou couverture pour une assise au sol & tenue confortable recommandée. Plusieurs coussins seront disponibles sur place et certaines places seront disponibles (limitées) pour une assise sur un fauteuil ou chaise (à l'arrière de la salle). Si souhaité, apportez votre cahier d'écriture si vous en avez un et que vous aimeriez prendre des petites notes pour la portion "conférence" ainsi que pour la portion Journaling /intégration qui clôturera notre moment ensemble. Places limitées. Réservation requise! *Merci de prendre note que les réservations de séances/événements ne sont pas remboursables. Pour toute questions/informations, veuillez communiquer avec moi. Au plaisir de vivre cette expérience inspirante avec vous ! Julie Senécal Fondatrice de Mindful flow Créatrice d'expériences & auteure Professeure certifiée de méditation Intervenante en gestion du stress & de la douleur