Pleine conscience en entreprise

Description du service

Les études démontrent que la pratique de la pleine conscience en milieu de travail peut apporter tant de bienfaits! *Amélioration de la capacité d'attention et la qualité de présence *Meilleure gestion du stress & des émotions *Amélioration des compétences interpersonnelles tel que l'empathie & la présence à l'autre *Meilleure qualité d'écoute *Plus grande satisfaction au travail *Amélioration du niveau de bien-être La pleine conscience au travail vous intéresse? Il y a tellement de formules possibles! Voici un bref aperçu : *Conférence - La pleine conscience en entreprise (1h ou 1h30) *Formation d'introduction à la pleine conscience - Leader présent et inspirant *Formation d'introduction à la pleine conscience + accompagnement guidé sur 4 semaines *Programme complet d'intégration de la pleine conscience sur 6 semaines Les OBJECTIFS de ces formules ? .DÉMYSTIFIER ce qu’est la pleine conscience et comprendre sa portée en termes de bienfaits dans un contexte de travail et général au bien-être global de l’humain. .VIVRE des expériences concrètes de pleine conscience. .OFFRIR des outils concrets de pleine conscience à introduire dans le milieu du travail. .FACILITER l’intégration des solutions de pleine conscience au quotidien par un d’accompagnement guidé (pour la formation avec accompagnement sur 4 semaines). Le programme de 6 semaines, basé sur un programme éprouvé scientifiquement, permet d’aller plus en profondeur et de réellement intégrer la pleine conscience en milieu de travail, pour cheminer vers une conscience de soi, un mieux-être durable et une performance saine et consciente. Ce programme permet d'acquérir, sur 6 semaines, des compétences et stratégies d’application liées à : la présence attentive & l’action consciente, la connexion à soi & aux autres à travers les valeurs profondes, la gestion de soi en situation de défis & de stress, l’engagement en phase avec ses valeurs profondes, la bienveillance & l’ouverture au coeur des relations saines de travail, et l’équanimité & le discernement. Intéressé? Il me fera un grand plaisir de vous guider vers la formule qui sera adaptée à vos besoins! Au plaisir d'être en pleine conscience avec vous! Julie Senécal, M.A. Leader certifiée en méditation pleine conscience et thématique Professeure de yoga et méditation - Certification IYF et FFY 460h Préparation mentale, spécialisée en pleine conscience Membre de l'association canadienne de psychologie du sport info.mindfulflow@gmail.com 450.204.4919

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