Se libérer du stress & de la douleur

Description du service

Vous vous sentez envahi(e) par la douleur ou le stress ressenti au quotidien ou souffrez de votre condition actuelle? La douleur ou le stress ressenti peut rapidement devenir une expérience souffrante et envahissante et ainsi nuire à votre bien-être et à votre qualité de vie. En bénéficiant d'accompagnements basés sur l'approche de la pleine conscience, vous apprendrez à mieux observer vos pensées et vos réactions face à la douleur ressentie ou aux situations stressantes quotidiennes, ainsi qu'à accueillir les sensations douloureuses sans leur laisser prendre toute la place. Vous apprendrez ainsi concrètement que l’expérience de la douleur peut être vécue sans la composante de la souffrance. À l'aide d'exercices simples et concrets proposés, vous accèderez à vos ressources intérieurs afin de vous adapter plus facilement aux stresseurs quotidiens. Vous gagnerez ainsi en autonomie afin de profiter d'un retour plus rapide à votre équilibre. Grâce à cette approche complémentaire, que vous consultiez pour une condition douloureuse, pour vous libérer du stress ressenti au quotidien (ou les deux!), vous transformerez votre relation au stress et à la douleur et vous accèderez alors à plus de légèreté ! OBJECTIFS & BIENFAITS des accompagnements: .Soutenir et promouvoir votre fonctionnement optimal au quotidien. .Libération de la souffrance dans contexte de douleur ou de stress vécu au quotidien. .Adaptation & retour à l'équilibre plus rapide en situation de stress au quotidien. .Les études en gestion de la douleur par l'approche de la pleine conscience démontrent une diminution de 40% de l’intensité de la douleur ressentie et une diminution de 57% du caractère désagréable de la douleur ressentie. .Amélioration de la qualité de vie et du niveau de bien-être ressenti. Coût: 115$ pour une séance de 1h. REÇUS D'ASSURANCES offerts! Lieux : .Espace Santé Mieux-Être (1391 Rue Shefford, Bromont) .Polyclinique santé plus - Kinatex (459 Rue Principale, Granby) .Accompagnement en ligne sur demande. Pour réserver votre accompagnement, merci de communiquer avec moi afin de valider les disponibilités qui varient beaucoup! Au plaisir de vous accompagner dans la douceur et la bienveillance, Julie Senécal, M.A. Accompagnement de l'humain (membre RITMA) Intervenante en gestion du stress & de la douleur Professeure certifiée en méditation pleine conscience info.mindfulflow@gmail.com 450.204.4919