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À PROPOS

BIOGRAPHIE

 

Julie Senécal est fondatrice de Mindful flow.

Cette petite entreprise consciente est née d'une passion pour le bien-être global. Cette passion et ce désir d'accompagner, pour apprendre à vivre l'instant pleinement et s'en nourrir infiniment. Apprendre à surfer les vagues de la vie en pleine conscience. Que ce soit à travers les voies du yoga, de la méditation, ou des formations de pleine conscience, l'objectif central reste le même : s'installer dans l'ici et maintenant, de l'honorer et l'accueillir pleinement en s'installant au coeur de soi, pour ensuite oser (se) vivre, se réinventer et se réaliser. Oser être, tout simplement !

 

Avec plus de 12 ans d'expérience en accompagnement de l'athlète et de l'entraîneur et comme conférencière, Julie s'est spécialisée dans l’approche de la pleine conscience autant en contexte sportif ou d'entreprise que pour le bien-être général, et la gestion de la douleur. Elle détient une maîtrise en psychologie du sport et elle est membre de l’association canadienne de psychologie du sport*. Elle a aussi enseigné quelques cours à l'université de Sherbrooke, tel que le cours de psychologie de l'activité physique et sportive.

 

Julie a complété sa formation professionnelle de professeure en yoga - Conscience Globale, chez Yoga Sangha, une certification IYF et FFY de 380h. en Hatha & Vinyasa. Julie a également suivi les formations avancées de 20h en yoga Nidra et de 20h de Sundara Samadhi, totalisant 420h de formation. Ces formations auprès de Yogacharia Sylvie Tremblay ont nourri une grande passion de transmettre à son tour la grande tradition du yoga. Julie compte continuer d’évoluer dans la Tradition en suivant d’autres formations avancées auprès de la Sangha. « J’ai vécu ces formations comme un voyage…Un voyage qui nous invite à plonger au centre de soi pour oser se vivre réellement. Un voyage qui nourrit cette force en nous pour s’installer dans la splendeur de notre être, pour oser honorer et accueillir la puissance du moment présent et oser s’accomplir en toute simplicité et authenticité. Réaliser qu’être tout simplement soi, c’est grand. Un magnifique et puissant voyage qui nous ouvre à tous les possibles ! »

Julie a également suivi sa formation professorale de méditation avec LetitBe Méditation pour obtenir sa certification de Leader en méditation en pleine conscience et en méditations expérientielles. Elle a aussi suivi le cours du MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), et elle base sa pratique sur plusieurs programmes reconnues scientifiquement, qui lui servent de base solide et lui permettent d'accompagner les gens dans une approche complète et globale. Julie a également suivi le cours "Vivre avec la douleur grâce à l'acceptation et la pleine conscience" afin d'approfondir ses connaissances de pleine conscience en contexte de douleur. Elle pratique la méditation quotidiennement depuis quelques années et elle participe régulièrement à des séances et retraites de méditation afin d'approfondir sa pratique personnelle et professionnelle.

 

MISSION : YOGA, MÉDITATION et PLEINE CONSCIENCE

Julie a pour mission d'outiller et d'accompagner les gens afin de les amener à se vivre pleinement, en conscience. Que ce soit par les voies du yoga, de la méditation ou par les formations de pleine conscience, elle souhaite transmettre avec authenticité, passion, bienveillance, et profondeur.

 

"Ma mission est d'amener les gens à cultiver la pleine présence et le courage d’être soi, pour ainsi se réaliser et s'accomplir en toute authenticité. Les amener à vivre la puissance du moment présent lorsqu'il est vécu et accueilli pleinement, tel qu'il est. Je souhaite accompagner les gens pour les amener à réellement vivre et intégrer les bienfaits du yoga, de la méditation et de la pleine conscience au quotidien, et ainsi en venir à améliorer leur niveau de bien-être global."

Séances de YOGA et MÉDITATION & Méditation guidée

Julie fait partie de deux lumineuses équipes : le centre Namazé, à Magog, ainsi que le Studio Bohemia Yoga à Granby. Sa mission : que chaque séance de yoga ou de méditation se vive comme un voyage où on ose être soi, dans toute sa simplicité.  Les classes de Julie s’empreignent grandement de la Tradition, tout en étant dans la douceur et la sérénité du cœur. « Enseigner chez Namazé auprès d'Andréanne Thibeault, et auprès de Stéphanie Craig chez Bohemia yoga, c’est pour moi un réel cadeau de l’univers. Je souhaite partager avec vous tous mon amour et ma passion pour cette Tradition millénaire qu’est le yoga! »

Julie offre également des séances et des mini-session de yoga et/ou de méditation en groupe, en privé ou semi-privé, ou en entreprise, en ligne ou en présence. Consultez la section Cours pour prendre connaissance des expériences actuellement offertes !

Les méditations guidées vous intéressent? La page méditations vous donne accès à quelques méditations guidées gratuites et l'espace membre vous ouvre la porte vers plusieurs méditations guidées en pleine conscience et expérientielle. Pour plus d'informations sur l'espace membre et les méditations offertes, consultez la page méditations.

Oh ! Et Julie a également imaginé, créé et conçu des cartes de méditation en pleine conscience et méditation d'automne et d'hiver. Un produit 100% local, imprimé au Québec! Consultez la page Cartes méditation pour plus de détails!

 

ATELIERS, FORMATIONS et PROGRAMMES

Mindful flow offre également des ateliers et programmes de pleine conscience afin d'outiller autant les sportifs (tous niveaux!), les gens en entreprise, les gens en douleur ou ayant simplement l'objectif d'améliorer leur bien-être général. À travers les différents ateliers, les participants sont introduits à la pleine conscience et à la puissance de ses bienfaits tout en vivant des expériences concrètes de méditation en pleine conscience. Les sportifs et les gens en entreprise sont amenés à améliorer leur bien-être global et à développer une saine gestion du stress grâce à la pratique de la pleine conscience.. L'objectif étant de les amener à améliorer leur qualité de présence, pour ainsi être en mesure de toucher à leur plein potentiel. Les gens en douleur sont amenés à apprendre à vivre avec la douleur en travaillant la qualité de vie et en apprenant à se détacher de la douleur plutôt que se laisser envahir par elle.

 

Ma mission profonde au coeur de chaque atelier développé ?

"Que vous arriviez à cultiver présence, courage et résilience à travers la pleine conscience, la bienveillance et l’acceptation."

 

Consultez la section Cours pour prendre connaissance des cours, ateliers et programmes en cours ou prévus à l'horaire ! 

PARTENARIAT

 

Mindful flow travaille également de concert avec différentes compagnies ou individus qui ont également un objectif de bien-être et de saines habitudes de vie. Cette collaboration permet, entre autre, de créer divers ateliers ou événements en combinant des approches complémentaires au yoga et de la méditation. Vous souhaitez collaborer ? Faites-moi signe ! :)

*À noter que Julie Senécal n'est pas membre de l'ordre des psychologues du Québec et que les ateliers de pleine conscience ne sont pas donnés dans un objectif de thérapie.

 

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« Pour savourer, il faut s’arrêter, pour de vrai. Et inviter le corps au festin, à la merveille de l’instant présent. Ressentir alors avec son corps, tout son souffle, toute sa personne, ce que la vie nous offre. »

 

 

Christophe André

CertificationLetItBeMeditation