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À PROPOS

BIOGRAPHIE

 

Mindful flow est une petite entreprise consciente et bienveillante née d'une passion pour le bien-être global et durable. L'approche de la pleine conscience est au coeur des expériences bien-être offertes par Julie Senécal, fondatrice et auteure des Cartes Méditatives. Que ce soit à travers les voies du yoga, de la méditation, des ateliers de pleine conscience, des conférences ou des accompagnements privés en gestion du stress et de la douleur, l'objectif central reste le même : accompagner l'humain autrement, dans une vie consciente et bienveillante.

 

Avec plus de 12 ans d'expérience en accompagnement de l'athlète et de l'entraîneur et comme conférencière, Julie s'est spécialisée dans l’approche de la pleine conscience pour le bien-être global, et la gestion du stress et de la douleur. Elle détient une maîtrise en psychologie du sport et elle est membre de l’association canadienne de psychologie du sport et membre du groupe RITMA. Elle a aussi enseigné, comme chargé de cours à l'Université de Sherbrooke, les cours de psychologie de l'activité physique et sportive et de counseling en activité physique.

 

Julie a complété sa formation professionnelle de professeure en yoga - Conscience Globale, chez Yoga Sangha, une certification IYF et FFY de 380h. en Hatha & Vinyasa. Julie a également suivi les formations avancées de 20h en yoga Nidra, de 40h en Yin yoga et de 20h de Sundara Samadhi, totalisant 460h de formation. Ces formations auprès de Yogacharia Sylvie Tremblay ont nourri une grande passion de transmettre à son tour la grande tradition du yoga. Julie continue d’évoluer dans la Tradition en suivant les formations avancées auprès de la Sangha. « J’ai vécu ces formations comme un voyage. Un voyage qui nous invite à plonger au centre de soi pour pour s’installer dans la splendeur de notre être, pour oser honorer et accueillir la puissance de la présence. Réaliser qu’être tout simplement soi, c’est grand. Un magnifique et puissant voyage qui nous ouvre à tous les possibles ! »

Julie a également suivi sa formation professorale de méditation avec LetitBe Méditation pour obtenir sa certification de professeure en méditation pleine conscience et en méditations expérientielles. Elle a aussi suivi le cours du MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), et elle base sa pratique sur plusieurs programmes reconnues scientifiquement, qui lui servent de base solide et lui permettent d'accompagner les gens dans une approche complète et globale. Julie a également suivi le cours "Vivre avec la douleur grâce à l'acceptation et la pleine conscience" afin d'accompagner en contexte de douleur selon l'approche de pleine conscience. Cette approche apaisante et libératrice est au coeur des accompagnements offerts en gestion du stress et de la douleur. Julie pratique la méditation quotidiennement depuis quelques années et elle participe régulièrement à des séances et retraites de méditation afin d'approfondir sa pratique personnelle et professionnelle.

 

MISSION : YOGA, MÉDITATION et PLEINE CONSCIENCE

Julie a pour mission d'outiller et d'accompagner les gens afin de les amener à se vivre pleinement, en conscience. Que ce soit par les voies du yoga, de la méditation ou par les accompagnements privés basés sur l'approche de pleine conscience, elle souhaite transmettre avec authenticité, passion, bienveillance, et douceur.

 

"Ma mission est d'amener les gens à cultiver une vie dans la présence et la bienveillance. Les amener à prendre soin d'eux autrement, en réalisant à quel point la pleine conscience est au service de leur santé globale. Je souhaite accompagner l'humain pour l'amener à réellement vivre et intégrer les bienfaits du yoga, de la méditation et de la pleine conscience au quotidien."

Séances de YOGA et MÉDITATION & Accompagnements privés

Julie enseigne le yoga au centre Namazé, à Magog, ainsi qu'au Studio Bohemia Yoga à Granby. Les séances de Julie s’empreignent grandement de la Tradition, tout en étant dans la douceur et la sérénité du cœur. « Enseigner, c’est pour moi un réel cadeau de l’univers. Je souhaite partager avec vous tous mon amour et ma passion pour cette Tradition millénaire qu’est le yoga et vous permettre de toucher et ressentir à quel point vivre en pleine conscience, c'est grand! » Julie enseigne et offre aussi des conférences sur une base régulière au Spa Eastman en plus d'offrir des accompagnements privés en gestion du stress et de la douleur et des séances spéciales de méditation à l'Espace Santé Mieux-être à Bromont. Étant membre du groupe RITMA, des reçus d'assurances sont émis pour les accompagnements privés en gestion du stress et de la douleur. Sa mission : créer l'espace nécessaire afin que tous prennent soin de leur bien-être en prenant soin de leur espace intérieur.  

Julie offre également des séances de yoga et/ou de méditation en groupe, en privé ou semi-privé, ou en entreprise, en ligne ou en présence à Bromont. Consultez la section Séances pour prendre connaissance des expériences et accompagnements offerts !

Julie est également auteure des Cartes Méditatives. Elle a imaginé, créé et conçu des cartes de méditation en pleine conscience et inspirée de la nature selon les saisons. Un produit conscient, 100% local, imprimé au Québec! Consultez la page Boutique pour plus de détails!

Les méditations guidées audio vous intéressent? La page méditations vous donne accès à quelques méditations guidées gratuites et l'espace membre vous ouvre la porte vers plus de 30 méditations guidées en pleine conscience et expérientielle. Pour plus d'informations sur l'espace membre et les méditations offertes, consultez la page méditations.

 

ATELIERS, CONFÉRENCES et PROGRAMMES

Mindful flow offre également des ateliers, conférences et programmes de pleine conscience afin d'outiller autant les gens en entreprise, les gens en douleur ou ayant simplement l'objectif d'améliorer leur bien-être global. À travers les différentes expériences et conférences, les participants sont introduits à la pleine conscience et à la puissance de ses bienfaits tout en vivant des expériences concrètes de méditation en pleine conscience. 

 

Ma mission profonde au coeur de chaque atelier développé ?

"Que vous arriviez à cultiver présence, bienveillance et résilience à travers l'art de vivre en pleine conscience."

 

Consultez la section Séances pour prendre connaissance des séances, conférences et accompagnements offerts ! 

PARTENARIAT

 

Mindful flow travaille également de concert avec différentes compagnies ou individus qui ont également un objectif de bien-être et de saines habitudes de vie. Cette collaboration permet, entre autre, de créer divers ateliers ou événements en combinant des approches complémentaires au yoga et à la méditation. Vous souhaitez collaborer? Faites-moi signe!  :)

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« Pour savourer, il faut s’arrêter, pour de vrai. Et inviter le corps au festin, à la merveille de l’instant présent. Ressentir alors avec son corps, tout son souffle, toute sa personne, ce que la vie nous offre. »

 

 

Christophe André

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