Mieux vivre avec le stress & la douleur

Description du service

La douleur ou le stress ressenti peut rapidement devenir une expérience envahissante et ainsi nuire à votre bien-être et à votre qualité de vie. En bénéficiant d'un accompagnement basé sur la pleine conscience, vous apprendrez à mieux faire face aux situations stressantes quotidiennes et/ou à accueillir les sensations douloureuses sans leur laisser prendre toute la place. À l'aide d'exercices simples et concrets proposés, vous accèderez à vos ressources intérieures afin de vous adapter plus facilement aux stresseurs quotidiens. Grâce à cette approche complémentaire, que vous consultiez pour une condition douloureuse et/ou pour vous libérer du stress ressenti au quotidien, vous bénéficierez de conseils et de support bienveillant afin de cultiver et soutenir votre équilibre au quotidien. Vous transformerez votre relation au stress et à la douleur et vous accèderez alors à plus de légèreté. OBJECTIFS & BIENFAITS des accompagnements: .Soutenir et promouvoir votre fonctionnement optimal au quotidien. .Transformer votre relation à la douleur ou au stress vécu au quotidien. .Soutenir votre qualité de vie et votre niveau de bien-être ressenti. .Intégrer et cultiver la pleine conscience au quotidien permettrait d'alléger le poids de la douleur ressentie au quotidien.Les études en gestion de la douleur par l'approche de la pleine conscience démontrent en effet une diminution de 40% de l’intensité de la douleur ressentie et une diminution de 57% du caractère désagréable de la douleur ressentie. Coût: 115$ pour une séance de 1h. REÇUS D'ASSURANCES offerts. Lieux : .Espace Santé Mieux-Être (1391 Rue Shefford, Bromont) .En ligne (virtuel) Pour réserver votre séance d'accompagnement, merci de communiquer avec moi afin de valider les disponibilités qui varient beaucoup! Au plaisir de vous accompagner dans la douceur et la bienveillance, Julie Senécal, M.A. Accompagnement de l'humain (membre RITMA) Thérapeute en gestion du stress & de la douleur Professeure certifiée en méditation pleine conscience info.mindfulflow@gmail.com 450.204.4919