Prendre soin de soi, consciemment

Description du service

Cette conférence expérientielle, qui sort légèrement du cadre traditionnel, soulève plusieurs questions importantes pour comprendre et surtout ressentir à quel point la pleine conscience est au service de la santé globale de l’humain. Sommes-nous les acteurs les plus importants pour choisir consciemment et délibérément de cultiver, nourrir, prioriser et soutenir notre équilibre et notre bien-être au quotidien? Et si la prise de conscience et l’observation dans le ressenti de ce qui nous fait du bien, ce qui nous nourrit, nous équilibre et de ce qui au contraire nous génère stress, douleur et inconfort représentait la porte d’entrée pour prendre soin de soi, consciemment? Et si les études démontraient que l’approche de la pleine conscience aide à transformer la relation au stress et à la douleur et ainsi à améliorer le bien-être et la qualité de vie de l’humain? Et si la contemplation de la nature pouvait non seulement soutenir notre bien-être, mais également agir en prévention? Il est si précieux de soulever ces questions et surtout de faire ressentir les réponses par le biais de la sagesse de la pleine conscience. La pleine conscience permet, si simplement, de soutenir et promouvoir notre fonctionnement optimal au quotidien. La pleine conscience est réellement au service de notre bien-être et il est libérateur de réaliser que nous avons les ressources intérieures pour prendre soin de notre équilibre, un choix conscient à la fois. Au plaisir d'avoir l'honneur de vivre cette conférence expérientielle avec vous! Julie Senécal, M.A. Intervenante en gestion du stress et de la douleur Membre du groupe RITMA Professeure certifiée en méditation pleine conscience info.mindfulflow@gmail.com 450.204.4919