Prendre soin de soi, consciemment

Description du service

Cette conférence expérientielle, qui sort légèrement du cadre traditionnel, soulève plusieurs questions importantes pour comprendre et surtout ressentir à quel point la pleine conscience est au service de la santé globale de l’humain. Sommes-nous les acteurs les plus importants pour choisir consciemment et délibérément de cultiver, nourrir et prioriser notre équilibre coeur-corps-esprit et notre santé mentale et globale? Et si la prise de conscience et l’observation dans le ressenti de ce qui nous fait du bien, ce qui nous nourrit, nous équilibre et de ce qui au contraire nous génère stress, douleur et inconfort représentait la porte d’entrée pour prendre soin de soi, consciemment? Et si les études démontraient que l’approche de la pleine conscience aide à transformer la relation au stress et à la douleur et ainsi à améliorer le bien-être global et la qualité de vie de l’humain? Et si la contemplation de la nature agissait comme une médecine préventive? Et si la pleine conscience agissait comme une “médecine” préventive en soi? C’est si précieux de soulever ces questions et surtout de faire ressentir les réponses par le biais de la sagesse de la pleine conscience. Sachant que les médecins prescrivent de plus en plus la nature comme traitement complémentaire au stress, à l’anxiété et la dépression, il devient aussi important de mettre de l’avant que des interventions issues de la pleine conscience peuvent être considérées comme un traitement complémentaire apaisant, transformateur et libérateur! La pleine conscience est réellement au service de notre santé globale et il est de notre responsabilité de prendre soin de notre équilibre et notre bien-être global, un choix conscient à la fois. Au plaisir d'avoir l'honneur de vivre cette conférence expérientielle avec vous! Julie Senécal, M.A. Intervenante en gestion du stress et de la douleur Membre du groupe RITMA Professeure certifiée en méditation pleine conscience info.mindfulflow@gmail.com 450.204.4919

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