Vivre en pleine conscience

Intégrer la pleine conscience au quotidien ; Programme sur 6 semaines

  • 1 heure 15 minutes
  • Prix variables
  • Date, heure & endroit à confirmer ensemble

Description du service

Les études démontrent que la pratique de la pleine conscience au quotidien permet entre autres d'améliorer le niveau de bien-être général, la qualité de présence, tout en diminuant le niveau de stress et d'anxiété ressenti. Programme sur 6 semaines Grâce au programme d'introduction et d'intégration de la pleine conscience sur 6 semaines, ressentez et intégrez tous les bienfaits de la pratique. En cheminant vers une plus grande conscience de soi, apprenez à améliorer votre qualité de présence et votre gestion du stress et de l'anxiété par la pleine conscience. Au cours des 6 ateliers : .DÉMYSTIFIEZ ce qu’est la pleine conscience et sa portée en termes de bienfaits pour le bien-être global de l’humain. .VIVEZ des expériences concrètes de pleine conscience. .DÉCOUVREZ des outils concrets de pleine conscience à introduire au quotidien. .MÉDITEZ en pleine conscience. .VIVEZ des pratiques de yoga méditatif (pratique douce, en conscience; aucune expérience requise!). Observez. Ressentez. Savourer. Vivez la vie en pleine conscience; Prenez soin de vous, autrement. Ce programme s'offre autant en petit groupe qu'en plus grand groupe; autant en contexte scolaire (parascolaire) qu'en contexte d'entreprise ou de bien-être général. Intéressé? Simplement communiquer avec moi afin de discuter de vos besoins et de votre contexte ! Au plaisir d'être en pleine conscience avec vous! Julie Senécal, M.A. Leader certifiée en méditation pleine conscience et thématique Professeure de yoga et méditation - Certification IYF et FFY 460h Préparation mentale, spécialisée en pleine conscience Membre de l'association canadienne de psychologie du sport info.mindfulflow@gmail.com 450.204.4919


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