Vivre en pleine conscience

Description du service

Les études démontrent que l'intégration de la pleine conscience au quotidien permet entre autres d'améliorer le niveau de bien-être général, la qualité de présence, tout en diminuant le niveau de stress ressenti. Selon vos besoins, vous pouvez choisir le programme VIVRE EN PLEINE CONSCIENCE sur 4 ou 6 semaines. Survol du Programme Grâce au programme d'introduction et d'intégration de la pleine conscience sur 4 ou 6 semaines, ressentez et intégrez tous les bienfaits de la pratique. En cheminant vers une plus grande conscience de soi, apprenez à améliorer votre qualité de présence et votre gestion du stress par la pleine conscience. Au cours des 4 ou 6 ateliers : .DÉMYSTIFIEZ ce qu’est la pleine conscience et sa portée en termes de bienfaits pour le bien-être global de l’humain. .VIVEZ des expériences concrètes de pleine conscience. .DÉCOUVREZ des outils concrets de pleine conscience à introduire au quotidien. .MÉDITEZ en pleine conscience. .VIVEZ des pratiques de yoga méditatif (pratique douce, en conscience; aucune expérience requise!). Observez. Ressentez. Savourez. Vivez la vie en pleine conscience; Prenez soin de vous, autrement. Le programme s'offre autant en petit groupe qu'en plus grand groupe; autant en contexte scolaire (parascolaire) qu'en contexte d'entreprise ou de bien-être général. En réservant le programme, vous avez l'option d'ajouter une chandelle de soya aux huiles essentielles de la forêt par participant , ainsi qu'un accès à l'Espace membre, qui comprend plus de 30 méditations guidées audio ou le Journal d'intention pour supporter le chemin. Inspirant, n'est-ce pas? Communiquez avec moi afin de discuter de vos besoins et de votre contexte et nous créerons ensemble une formule pour vous ! Au plaisir d'être d'avoir l'honneur de vous accompagner! Julie Senécal, M.A. Accompagnement de l'humain Thérapeute en gestion du stress & de la douleur (membre RITMA) Professeure certifiée en méditation pleine conscience et expérientielle Professeure de yoga et méditation - Certification IYF et FFY 480h info.mindfulflow@gmail.com 450.204.4919