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Vivre en pleine conscience

Intégrer la pleine conscience au quotidien ; Programme sur 6 semaines

  • 1 heure 15 minutes
  • Prix variables
  • Date, heure & endroit à confirmer ensemble

Description du service

Les études démontrent que la pratique de la pleine conscience au quotidien permet entre autres d'améliorer le niveau de bien-être général, la qualité de présence, tout en diminuant le niveau de stress et d'anxiété ressenti. Cette formation est généralement offerte comme un programme sur 6 semaines, mais elle peut tout à fait être adaptée en une conférence unique d'introduction si cela répond mieux à vos besoins. Programme sur 6 semaines Grâce au programme d'introduction et d'intégration de la pleine conscience sur 6 semaines, ressentez et intégrez tous les bienfaits de la pratique. En cheminant vers une plus grande conscience de soi, apprenez à améliorer votre qualité de présence et votre gestion du stress et de l'anxiété par la pleine conscience. Au cours des 6 ateliers : .DÉMYSTIFIEZ ce qu’est la pleine conscience et sa portée en termes de bienfaits pour le bien-être global de l’humain. .VIVEZ des expériences concrètes de pleine conscience. .DÉCOUVREZ des outils concrets de pleine conscience à introduire au quotidien. .MÉDITEZ en pleine conscience. .VIVEZ des pratiques de yoga méditatif (pratique douce, en conscience; aucune expérience requise!). Observez. Ressentez. Savourez. Vivez la vie en pleine conscience; Prenez soin de vous, autrement. Ce programme s'offre autant en petit groupe qu'en plus grand groupe; autant en contexte scolaire (parascolaire) qu'en contexte d'entreprise ou de bien-être général. En réservant ce programme, vous avez l'option d'ajouter une boîte cadeau "Enraciné dans l'instant" par participant, qui comprend un paquet de cartes de méditation, une chandelle de soya aux huiles essentielles de la forêt, ainsi qu'un accès de deux semaines à l'Espace membre, qui comprend plus de 30 méditations guidées audio. Intéressé? Simplement communiquer avec moi afin de discuter de vos besoins et de votre contexte et nous créerons ensemble une formule pour vous ! Au plaisir d'être en pleine conscience avec vous! Julie Senécal, M.A. Leader certifiée en méditation pleine conscience et thématique Professeure de yoga et méditation - Certification IYF et FFY 460h Préparation mentale, spécialisée en pleine conscience Membre de l'association canadienne de psychologie du sport info.mindfulflow@gmail.com 450.204.4919


Coordonnées

450-204-4919

info.mindfulflow@gmail.com

Bromont, QC, Canada

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