Contempler


« Il y a dans la méditation, un paradoxe à propos du regard : certes, on s’entraîne souvent à méditer les yeux fermés; mais c’est pour ensuite mieux les ouvrir sur le monde. Vivre en pleine conscience, c’est prendre le temps de contempler. Contempler, c’est regarder sans intentionnalité. On ne regarde plus pour utiliser, contrôler, maîtriser, mais pour se rendre présent, pour voir ce qu’on ne regarde jamais avec notre regard habituel, utilitaire, fonctionnel, pressé. Et souvent, on découvre alors ce qu’on ne regarde jamais. »

-Christophe André


Prenez-vous le temps de regarder la cime des arbres en marchant ?! ...moi oui !!



...Et ça m’émerveille à chaque fois!


« L’émerveillement invite en notre paysage intérieur des états mentaux sereins, vastes et ouverts qui engendrent un sentiment d’adéquation avec le monde. Il nous fait sortir de nous-mêmes, immensifie l’esprit et dilate le cœur. En tout cela, l’émerveillement nous guide vers la sagesse. (...) L’émerveillement permet au meilleur de nous-mêmes de remonter à la surface; et puisqu’il conjugue parfaitement avec la bienveillance, la générosité et l’admiration, il est dépourvu de vanité. En cela, il nous élève. Il favorise la créativité et approfondit le sentiment de présence, ici et maintenant, dans le monde. Habité par l’émerveillement, nous avons le sentiment de faire partie de quelque chose de plus grand que nous. » - Matthieu Ricard


...Prendre le temps de m’arrêter lors d’une marche, et de contempler l’instant et tout ce qui le compose, c’est pour moi l’infusion d’une douce parenthèse de pleine conscience et d'un doux sentiment d'émerveillement...doux, mais si puissant !


Je prends régulièrement une pause avec moi-même en forêt...Une marche contemplative qui m'amène à réaliser (pour la énième fois!) à quel point je suis bien dans la nature, et combien elle m'émerveille tant. Gratitude x100000


.S’arrêter

.Contempler

.Infuser

.S’imprégner

...et exprimer sa gratitude pour l’instant.


S'offrir des moments d'arrêt et de contemplation en nature quotidiennement, c'est s'offrir une douce connexion au monde de l'émerveillement.


Bonne contemplation !


Julie ❤︎


Fondatrice de Mindful flow

Yoga ❤︎ Méditation ❤︎ Ateliers de pleine conscience

Professeure certifiée en méditation en pleine conscience et guidée thématique

Professeure de yoga certifiée IYF et FFY 400h - Yoga Sangha

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