Lever le regard

Il vous arrive de lever le regard en marchant ?


On choisi alors de s’arrêter.

Pour contempler.

Pour ressentir.


Pour ressentir & se nourrir de la parenthèse de douceur offerte par la vie.


Pour vivre l’expérience de la pleine présence.

Sans forcer, chercher ou provoquer quoi que ce soit.

Ce non-effort qui nous amène à simplement vivre le moment et cet état de connexion profonde avec l’instant. …qui parfois, sans le chercher ni forcer quoi que ce soit, se transforme en état de grâce.


Dernièrement, j’ai ressenti une grande connexion. J’ai ressenti le mot légèreté. Sans le chercher, la sensation a doucement émergée d’elle-même. Je me sentais comme installée dans un bain de sensorialité…habitée pleinement par la lègèreté.


Et alors, on fait quoi lorsqu'on vit une telle expérience?

Juste vivre l’expérience, la ressentir…une respiration à la fois. Sans chercher à ce que ça dure dans le temps. Juste la vivre et la ressentir. Juste savourer & s’imprégner du moment.


Et après? Poursuivre sa marche, le sourire aux lèvres. Et surtout, ne pas chercher à reproduire quoi que ce soit. Juste savourer l’unicité de chaque instant. ✨



« La pleine conscience abolit les frontières inutiles. …La pleine conscience est comme une expansion de soi. On absorbe tout ce qui est autour de nous, on s’en imprègne et on le devient.(…) Nous éprouvons souvent des sentiments récurrents d’abolition des frontières entre nous et l’extérieur. Sentiments de fusion de soi dans l’environnement.(…) Plongé dans un bain de sensorialité. Expansion. Présence très intense.(…) On se sent alors léger…vivant pleinement l’instant présent, on sent bien qu’on y est, dans l’éternité. Il n’y a alors plus de limites. Que des liens. » Christophe André


Ressentir l’expérience de connexion, d’expansion, de présence et de libération s’explique difficilement. ….ça se ressent.


Vivre en pleine conscience, c’est puissant.


Ma mission derrière le programme «Vivre en pleine conscience » est alors de partager en toute simplicité quelques clés pour doucement tracer (vivre) son chemin en pleine conscience. ...si jamais ce type de programme vous intéresse, consulter les détails juste ici.


Bonne journée,

En pleine présence


Julie Senécal, M.A.

1 vue0 commentaire

Posts récents

Voir tout