La méditation d'intention, c'est une méditation du coeur...
Cette méditation nous permet effectivement de réaliser que nous pouvons choisir, à partir du coeur, comment nous souhaitons vivre notre journée, peu importe le programme qui nous attend. La méditation d'intention nous aide ainsi à nous connecter, à chaque matin, à ce que l'on souhaite réellement pour notre journée.
La méditation d'intention est donc une méditation où l'on se connecte d'abord à notre corps et notre ressenti pour ensuite plonger plus précisément vers l'espace du coeur. C'est à partir de cet espace que nous fixons une intention...à partir de cet espace qui ressent, plutôt qu'à partir d'un espace qui analyse, juge et censure...
Personnellement, une méditation d'intention pour la journée me permet de me sentir en phase avec mes valeurs profondes et ce qui me tient à coeur, de jour en jour...
Et vous, vous avez l'habitude de déposer une intention pour votre journée ?
Vous avez deux belles méditations d'intention de disponibles dans l'espace membre ! ...et c'est s'y bon de s'y connecter pour quelques minutes à chaque matin. Une belle connexion du coeur.
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PS. Cette photo est l’une des si nombreuses photos de coeur que j’ai prise dans la nature...pour moi, je le vois comme un constant rappel de la nature de s’installer dans l’espace du coeur.
Bonne méditation !
Julie ❤︎
Fondatrice de Mindful flow
Méditation ❤︎ Pleine conscience ❤︎ Yoga
Professeure certifiée en méditation en pleine conscience et expérientielle
Professeure de yoga certifiée IYF et FFY 400h - Yoga Sangha