Julie Senécal1 MinHabiter le momentEn cette fin du mois de mars, la nature enfile tranquillement ses couleurs du printemps. Encore installée dans une énergie de repos, de...
Julie Senécal2 MinLe silence.Faire l’expérience du silence, c’est réaliser qu’il est plein, qu'il nous enveloppe infiniment...et qu'il contient tout! Avec le...
Julie Senécal1 MinS'accorder au monde« S’accorder au monde, c’est entrer en résonance avec nos proches, la cité, la nature, le cosmos.(...) C’est vibrer dans la joie de se...
Julie Senécal1 MinMéditation d'intention ❤︎La méditation d'intention, c'est une méditation du coeur... Cette méditation nous permet effectivement de réaliser que nous pouvons...
Julie Senécal2 MinL'espace membre voit le jour !...Un espace qui libérera et infusera des parcelles de douceur au quotidien. Je suis si heureuse de vous annoncer la naissance de...
Julie Senécal2 MinContempler« Il y a dans la méditation, un paradoxe à propos du regard : certes, on s’entraîne souvent à méditer les yeux fermés; mais c’est...
Julie Senécal2 MinMéditer en nature 🌿Choisir de s’arrêter un moment. . Se permettre de vivre et ressentir l’instant. . S’arrêter pour contempler cette nature en nous et...
Julie Senécal8 MinCultiver la résilience grâce à la pleine conscienceJe vous propose d'explorer aujourd'hui le thème de la résilience et de voir comment nous pouvons la cultiver grâce à la pleine conscience.
Julie Senécal3 MinL'impermanenceEn quelques minutes seulement, nous avons vu passer sous nos yeux le changement. Le changement, d'instant en instant. La preuve qu'il ...
Julie Senécal7 MinLa pleine conscience au service de la santéExiste-t-il un lien entre la pratique de la méditation en pleine conscience et l'amélioration de la santé mentale ? La science...
Julie Senécal5 MinFaire face au stress en pleine conscienceComment pouvons-nous vivre sainement les situations perçues comme stressantes? Explorons comment s'ancrer grâce à la pleine conscience.
Julie Senécal4 MinLa pleine conscience simplifiéeQu'est-ce que la pleine conscience? Comment pouvons-nous l'intégrer au quotidien? La pleine conscience nous permet de savourer nos moments.