Habiter le moment
En cette fin du mois de mars, la nature enfile tranquillement ses couleurs du printemps. Encore installée dans une énergie de repos, de...
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Julie Senécal
- 2 Min
Le silence.
Faire l’expérience du silence, c’est réaliser qu’il est plein, qu'il nous enveloppe infiniment...et qu'il contient tout! Avec le...
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Julie Senécal
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S'accorder au monde
« S’accorder au monde, c’est entrer en résonance avec nos proches, la cité, la nature, le cosmos.(...) C’est vibrer dans la joie de se...
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Julie Senécal
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Méditation d'intention ❤︎
La méditation d'intention, c'est une méditation du coeur... Cette méditation nous permet effectivement de réaliser que nous pouvons...
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Julie Senécal
- 2 Min
L'espace membre voit le jour !
...Un espace qui libérera et infusera des parcelles de douceur au quotidien. Je suis si heureuse de vous annoncer la naissance de...
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Julie Senécal
- 2 Min
Contempler
« Il y a dans la méditation, un paradoxe à propos du regard : certes, on s’entraîne souvent à méditer les yeux fermés; mais c’est...
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Julie Senécal
- 2 Min
Méditer en nature 🌿
Choisir de s’arrêter un moment. . Se permettre de vivre et ressentir l’instant. . S’arrêter pour contempler cette nature en nous et...
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Julie Senécal
- 8 Min
Cultiver la résilience grâce à la pleine conscience
Je vous propose d'explorer aujourd'hui le thème de la résilience et de voir comment nous pouvons la cultiver grâce à la pleine conscience.
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Julie Senécal
- 3 Min
L'impermanence
En quelques minutes seulement, nous avons vu passer sous nos yeux le changement. Le changement, d'instant en instant. La preuve qu'il ...
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Julie Senécal
- 7 Min
La pleine conscience au service de la santé
Existe-t-il un lien entre la pratique de la méditation en pleine conscience et l'amélioration de la santé mentale ? La science...
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Julie Senécal
- 5 Min
Faire face au stress en pleine conscience
Comment pouvons-nous vivre sainement les situations perçues comme stressantes? Explorons comment s'ancrer grâce à la pleine conscience.
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Julie Senécal
- 4 Min
La pleine conscience simplifiée
Qu'est-ce que la pleine conscience? Comment pouvons-nous l'intégrer au quotidien? La pleine conscience nous permet de savourer nos moments.
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